20180401(日) 陽明山東西大縱走
陽明山東西大縱走，是貫穿陽明山國家公園的一條長程路線，沿途風景秀麗，大台北景觀一覽無遺。我們將從北投清天宮起登，由西往東，到外雙溪聖人橋結束，總長25-26KM，累計爬升超過2KM，沿途經過向天山、面天山、大屯西峰、大屯南峰、大屯主峰、七星主峰、七星東峰、竹嵩山、石梯嶺、頂山共10座山頭，費時11-13小時，這是超級健腳的經典路線，參加者要有超凡的體能和意志力，
陽明山國家公園於2016年9月起舉辦「陽明山東西大縱走活動」，你可以預先購買活動手冊，也可以自備白紙及鉛筆，帶來沿路拓印，拓印地點包含頂山(陽)、石梯嶺(明)、竹篙山(山)、七星東峰(東)、七星主峰(西)、大屯主峰(大)、大屯南峰(縱)、大屯西峰(走)、面天山(活)、向天山(動)共10座山頭，完成括弧中的10個字(陽明山東西大縱走活動)。
活動辦法詳見網頁：陽明山東西大縱走活動。
※※※要走完全程者，一定要帶頭燈+電池+備用電池(行前請檢查功能及電池)，可能會摸黑下山，出發前會檢查。
※※※要參加但不想走完全程者，可以在撤退點先自行坐公車下山，但因為只有我一個人帶隊，沿途必須控速前進帶領要走完全程的隊員，請有把握跟上的人再來。
活動類型：郊山 B+
活動日期：2018年04月01日(星期日)
集合地點時間：06:00北投捷運站出口
路線時間：
06:30 北投捷運站外搭小6公車往清天宮
07:00 清天宮集合整裝，行前說明，暖身操
07:20 準時出發
08:25 向天池
08:40 向天山(H949m)，拓印「動」。
08:55 面天山(H977m)三等三角點#1100，拓印「活」。
09:25 下至二子坪步道，取右至涼亭岔小休，此岔路續行下清天宮，取左往大屯山西峰。
09:55 大屯西峰(H985m) ，拓印「走」。
10:35 大屯南峰(H960m) ，拓印「縱」。
11:05 大屯主峰(H1092m)二等三角點#006，拓印「大」。
11:35 二子坪遊客服務站，吃午餐-撤退點1
12:05 吃午餐之後起登
13:05 小油坑遊客服務站-撤退點2
14:05 七星山主峰(H1120m)一等三角點，拓印「西」。
14:25 七星東峰(H1106m)三等三角點#1104拓印「東」。
15:10 冷水坑遊客中心-撤退點3
15:45 擎天崗草原-撤退點4
15:55 竹嵩山(H830m)土地調查局圖根點，拓印「山」。
16:50 石梯嶺山(H863m) ，拓印「明」。
17:05 石梯嶺草原-最後休息
17:40 頂山(H768m)三等三角點#1033，拓印「陽」。
18:10 風櫃口涼亭
18:45 天溪園生態教育中心-清理
19:30 聖人橋公車站，搭小18公車
P.S.本路線時間僅供參考，領隊得視當天情況決定行程安排。
注意事項：
1. 活動當天裝備不適合者(要走完全程者未帶頭燈、穿著不輕便的衣褲-例如牛仔褲、穿著抓地力不足的平底鞋...等），為避免活動進行之風險，將在出發之前予以勸退。
2. 要走完全程者，一定要帶頭燈+電池+備用電池(行前請檢查功能及電池)，可能會摸黑下山，出發前會檢查。
3. 要參加但不想走完全程者，可以在撤退點先自行坐公車下山，但因為只有我一個人帶隊，沿途必須控速前進帶領要走完全程的隊員，請有把握跟上的人再來。
4. 本路線途經幾處遊客服務站，可以適當補充食物及飲水。但是好天氣通常人滿為患，建議自行攜帶足夠的午餐及行動糧，以免服務站的熟食短缺。
5. 陽明山國家公園禁止生火煮食，嚮導以帶隊安全為優先，將不準備額外的飲料餐點，請參加者慎選所帶之食糧，輕量化為宜，隨身飲水有備無患。
6. 出發前若因天氣惡劣，或活動進行中有人受傷，領隊有權取消本活動。
7. 行進間請相互照應，不爭先、不逞強，活動全程請配合領隊及嚮導指示。山區行動安全為要，切勿脫隊行動，發生迷路狀況請冷靜在主要路徑等待。
8. 可隨身準備一套乾淨衣物及便鞋，在登山結束、搭車前，簡單清理換裝。
9. 若天氣預報活動當天可能下雨，前一天(3/31)會決定要不要延期至4/4。
建議攜帶物品：
1. 必備裝備：頭燈+電池+備用電池、兩截式雨衣褲
要走完全程者，一定要帶頭燈+電池+備用電池，可能會摸黑下山，出發前會檢查，頭燈及電池未帶者，請提前撤退。
2. 建議裝備：背包+背包套、登山杖、防滑手套。
漫長陡上及陡下的石階路，建議使用登山杖，可保護膝蓋。
3. 衣物：穿著舒適排汗衣褲、雨鞋或登山鞋、頭巾、帽子、防風外套、備用衣褲。
4. 食糧：休息時間短，請自備方便即食的午餐及行動糧。行動水建議2公升，天冷可備溫熱水。
5. 其他：錢包、悠遊卡、健保卡、相機、個人藥品、衛生紙、防曬品等。
交通資訊：
陽明山總站可搭乘的公車
陽明山國家公園於2016年9月起舉辦「陽明山東西大縱走活動」，你可以預先購買活動手冊，也可以自備白紙及鉛筆，帶來沿路拓印，拓印地點包含頂山(陽)、石梯嶺(明)、竹篙山(山)、七星東峰(東)、七星主峰(西)、大屯主峰(大)、大屯南峰(縱)、大屯西峰(走)、面天山(活)、向天山(動)共10座山頭，完成括弧中的10個字(陽明山東西大縱走活動)。
活動辦法詳見網頁：陽明山東西大縱走活動。
※※※要走完全程者，一定要帶頭燈+電池+備用電池(行前請檢查功能及電池)，可能會摸黑下山，出發前會檢查。
※※※要參加但不想走完全程者，可以在撤退點先自行坐公車下山，但因為只有我一個人帶隊，沿途必須控速前進帶領要走完全程的隊員，請有把握跟上的人再來。
※※※若天氣預報活動當天可能下雨，前一天(3/31)會決定要不要延期至4/4。
活動類型：郊山 B+
活動日期：2018年04月01日(星期日)
集合地點時間：06:00北投捷運站出口
路線時間：
06:30 北投捷運站外搭小6公車往清天宮
07:00 清天宮集合整裝，行前說明，暖身操
07:20 準時出發
08:25 向天池
08:40 向天山(H949m)，拓印「動」。
08:55 面天山(H977m)三等三角點#1100，拓印「活」。
09:25 下至二子坪步道，取右至涼亭岔小休，此岔路續行下清天宮，取左往大屯山西峰。
09:55 大屯西峰(H985m) ，拓印「走」。
10:35 大屯南峰(H960m) ，拓印「縱」。
11:05 大屯主峰(H1092m)二等三角點#006，拓印「大」。
11:35 二子坪遊客服務站，吃午餐-撤退點1
12:05 吃午餐之後起登
13:05 小油坑遊客服務站-撤退點2
14:05 七星山主峰(H1120m)一等三角點，拓印「西」。
14:25 七星東峰(H1106m)三等三角點#1104拓印「東」。
15:10 冷水坑遊客中心-撤退點3
15:45 擎天崗草原-撤退點4
15:55 竹嵩山(H830m)土地調查局圖根點，拓印「山」。
16:50 石梯嶺山(H863m) ，拓印「明」。
17:05 石梯嶺草原-最後休息
17:40 頂山(H768m)三等三角點#1033，拓印「陽」。
18:10 風櫃口涼亭
18:45 天溪園生態教育中心-清理
19:30 聖人橋公車站，搭小18公車
P.S.本路線時間僅供參考，領隊得視當天情況決定行程安排。
注意事項：
1. 活動當天裝備不適合者(要走完全程者未帶頭燈、穿著不輕便的衣褲-例如牛仔褲、穿著抓地力不足的平底鞋...等），為避免活動進行之風險，將在出發之前予以勸退。
2. 要走完全程者，一定要帶頭燈+電池+備用電池(行前請檢查功能及電池)，可能會摸黑下山，出發前會檢查。
3. 要參加但不想走完全程者，可以在撤退點先自行坐公車下山，但因為只有我一個人帶隊，沿途必須控速前進帶領要走完全程的隊員，請有把握跟上的人再來。
4. 本路線途經幾處遊客服務站，可以適當補充食物及飲水。但是好天氣通常人滿為患，建議自行攜帶足夠的午餐及行動糧，以免服務站的熟食短缺。
5. 陽明山國家公園禁止生火煮食，嚮導以帶隊安全為優先，將不準備額外的飲料餐點，請參加者慎選所帶之食糧，輕量化為宜，隨身飲水有備無患。
6. 出發前若因天氣惡劣，或活動進行中有人受傷，領隊有權取消本活動。
7. 行進間請相互照應，不爭先、不逞強，活動全程請配合領隊及嚮導指示。山區行動安全為要，切勿脫隊行動，發生迷路狀況請冷靜在主要路徑等待。
8. 可隨身準備一套乾淨衣物及便鞋，在登山結束、搭車前，簡單清理換裝。
9. 若天氣預報活動當天可能下雨，前一天(3/31)會決定要不要延期至4/4。
建議攜帶物品：
1. 必備裝備：頭燈+電池+備用電池、兩截式雨衣褲
要走完全程者，一定要帶頭燈+電池+備用電池，可能會摸黑下山，出發前會檢查，頭燈及電池未帶者，請提前撤退。
2. 建議裝備：背包+背包套、登山杖、防滑手套。
漫長陡上及陡下的石階路，建議使用登山杖，可保護膝蓋。
3. 衣物：穿著舒適排汗衣褲、雨鞋或登山鞋、頭巾、帽子、防風外套、備用衣褲。
4. 食糧：休息時間短，請自備方便即食的午餐及行動糧。行動水建議2公升，天冷可備溫熱水。
5. 其他：錢包、悠遊卡、健保卡、相機、個人藥品、衛生紙、防曬品等。
交通資訊：
去程：小6
捷運北投站→清天宮(車程約20分鐘，一段票價15元)
搭07:20班次
回程：
結束在聖人橋，搭乘小18大型公車，夜間約1小時1班車，可搭往捷運站。
撤退點：
1. 二子坪遊客服務站：坐108公車到陽明山總站轉乘其它公車下山
2. 小油坑遊客服務站：坐108公車或花季專車124到陽明山總站轉乘其它公車下山
3. 冷水坑遊客中心：
坐108到陽明山總站轉乘其它公車下山
坐小15公車下山
4. 擎天崗草原：
坐108到陽明山總站轉乘其它公車下山
坐小15公車下山
搭07:20班次
回程：
結束在聖人橋，搭乘小18大型公車，夜間約1小時1班車，可搭往捷運站。
撤退點：
1. 二子坪遊客服務站：坐108公車到陽明山總站轉乘其它公車下山
2. 小油坑遊客服務站：坐108公車或花季專車124到陽明山總站轉乘其它公車下山
3. 冷水坑遊客中心：
坐108到陽明山總站轉乘其它公車下山
坐小15公車下山
4. 擎天崗草原：
坐108到陽明山總站轉乘其它公車下山
坐小15公車下山
陽明山總站可搭乘的公車
